🔬 Berasaskan Bukti
Bukan Sekadar Ikutan Trend.
Berdasarkan Data.
Setiap bahan disokong oleh penyelidikan klinikal yang disemak oleh rakan setara. Di bawah, anda akan menemui kajian yang kami rujuk — dengan pautan terus ke PubMed.
14
Kajian Dirujuk
1970-an
Penyelidikan Sejak Tahun
100%
Sumber Disemak Rakan Setara
PubMed
Semua Kajian Boleh Disahkan
Keselamatan interaksi ubat disemak oleh
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Halaman produk disemak oleh
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Pemakanan disemak oleh
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Ujian dwibuta, kumpulan selari, terkawal plasebo. Subjek berumur 50–80 tahun dengan masalah kognitif menunjukkan skor fungsi kognitif yang lebih tinggi secara signifikan selepas 16 minggu pengambilan suplemen cendawan surai singa (Lion's Mane). Skor menurun selepas suplemen dihentikan.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Mengenal pasti herisenon dan erinasin sebagai sebatian bioaktif utama yang merentasi halangan darah-otak serta merangsang sintesis NGF. Memberikan asas mekanistik untuk kesan kognitif cendawan surai singa (Lion's Mane).
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Ujian terkawal rawak ke atas 30 orang wanita. Penyelidik memerhatikan perbezaan dalam skor mood dan kesejahteraan bagi kumpulan cendawan surai singa (Lion's Mane) berbanding plasebo selepas 4 minggu. Mekanisme yang dicadangkan melibatkan laluan isyarat berkaitan NGF.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Menunjukkan bahawa polisakarida Reishi secara signifikan memodulasi mikrobiom usus, mengurangkan endotoksemia metabolik dan mengurangkan keradangan tisu lemak. Beta-glukan terbukti bersifat prebiotik, menyokong bakteria usus yang bermanfaat.
Lihat di PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Ekstrak Reishi menunjukkan kesan sedatif dan penggalak tidur yang signifikan. Asid ganoderik didapati memodulasi reseptor GABA dan memendekkan masa untuk mula tidur, menyokong penggunaan tradisional untuk peningkatan kualiti tidur.
Lihat di PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Ujian silang rawak, dwibuta, terkawal plasebo. Peserta yang mengambil suplemen Cordyceps selama 3 minggu menunjukkan peningkatan signifikan dalam VO₂ maks, masa sehingga keletihan dan ambang anaerobik berbanding plasebo — tanpa kesan sampingan perangsang.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberin in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Ujian rintis rawak, dwibuta, terkawal plasebo. Penyelidik memerhatikan sokongan bagi penanda glukosa puasa, trigliserida dan kolesterol LDL berbanding plasebo selama 3 bulan dalam kalangan orang dewasa dengan masalah metabolik. Keputusan mungkin tidak terpakai kepada individu sihat yang mempunyai penanda dalam julat normal.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 subjek yang mengalami stres kronik menerima 300mg KSM-66 dua kali sehari selama 60 hari. Penyelidik memerhatikan pengurangan bermakna dalam kortisol serum berbanding plasebo, bersama peningkatan pada skala penilaian stres termasuk stres yang dirasakan dan kesejahteraan keseluruhan.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Ujian rawak, dwibuta, terkawal plasebo ke atas 60 orang dewasa yang mengalami stres. KSM-66 pada dos 240mg/hari diperhatikan menyokong pengurangan kortisol, peningkatan kualiti tidur dan pengurangan penanda stres berbanding plasebo selepas 60 hari. Menunjukkan pemerhatian yang bergantung kepada dos.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
RCT dwibuta ke atas 46 subjek warga emas. Suplemen magnesium (500mg/hari selama 8 minggu) meningkatkan kualiti tidur subjektif, masa tidur, kecekapan tidur dan kepekatan melatonin secara signifikan serta mengurangkan tahap kortisol berbanding plasebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Semakan sistematik terhadap 18 kajian mencadangkan bahawa suplemen magnesium mungkin menyokong penanda stres dan kesejahteraan subjektif dalam populasi yang sensitif terhadap stres. Bukti menunjukkan magnesium berperanan dalam memodulasi paksi HPA dan menyokong tindak balas stres tubuh.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 wanita pascamenopaus dengan glukosa tinggi menerima 250mg/hari NMN selama 10 minggu. NMN meningkatkan sensitiviti insulin otot, isyarat insulin dan pemodelan semula otot. Ujian klinikal rawak pertama yang menunjukkan manfaat metabolik NMN pada manusia.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Pernyataan pendirian komprehensif yang menyemak lebih 500 kajian yang diterbitkan. Kreatin monohidrat ialah suplemen pemakanan ergogenik paling berkesan untuk meningkatkan kapasiti senaman berintensiti tinggi dan jisim badan tanpa lemak. Selamat untuk kegunaan jangka panjang pada dos 3–5g/hari tanpa kesan renal yang memudaratkan pada individu sihat.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Ujian rawak, dwibuta, terkawal plasebo ke atas 96 lelaki sihat (berumur 45–55 tahun). 250mg shilajit tulen dua kali sehari selama 90 hari diperhatikan menyokong tahap testosteron sihat yang sedia berada dalam julat normal berbanding plasebo, bersama pemerhatian yang menyokong terhadap DHEA.
Penafian Penting
Kajian yang disenaraikan disediakan untuk tujuan pendidikan sahaja. Produk YourHealthier ialah suplemen makanan, bukan ubat. Kenyataan ini belum dinilai oleh FDA. Produk kami tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Hasil mungkin berbeza.
Bersedia untuk Mencubanya?
Jaminan wang dikembalikan 30 hari. Diuji oleh pihak ketiga. Dibuat di AS.
Beli Semua Produk →